Biz de eşimle ciddi düzeyde uyku düzenimizi bozmuştuk. Birlikte çalıştığımız için birbirimizden de etkilendik. Fakat bunu düzeltmek de yine birlikte olacaktı. Özellikle bunu fark etmek bence önemli bir adım. Çözüm yollarını ararken birkaç rutin önerileri yaptık birbirimize. Tabii saat saat yapmadık ona uymak biraz zorluyor. En en başta uyku ve uyanma için bir rutin belirledik. Belli bir saat vardı ve o saatte kesin uyumuş olacaktık. 1 ay kadar sadece bunun üzerine çalıştık. Daha sonra USMLE Stepleri için çalışma saatleri belirledik. Burada bence en verimli olduğunuz saati seçerek ilerleyebilirsiniz. Mesela bizde bu saat net sabah saatleriydi. Erken uyanıp kahvaltı öncesi 2-3 saat çalışıyorduk. Sonra diğer işlerimize bakıyorduk. Bu temeli atmak ve günü o şekilde sürdürmek bayağı iyi geldi. İnsanın motivasyonu da artıyor kesinlikle. Bu konuda açıkçası böyle bir düzen takip ettiğimizi söyleyebilirim.