Uyku düzeni biraz da gün içinde hareket etmemekle ilişkili olabiliyor. Zihinsel olarak çok yorulduğumuz bir günde fiziksel olarak yorulmadığımızda uykuya dalmakta zorlanabiliyoruz. USMLE sınavlarını öğrenciyken verdiğim için aktif çalışmıyordum ve masa başı ders çalışmak da çok sürdürülebilir olmuyordu. Dolayısıyla başvurduğum nokta yaklaşık 1 saatlik yürüyüşler oldu. Şehir içinde ya da birkaç durak önce inerek yürüdüm. Bu yürümek zaman içinde uykuya dalmamı kolaylaştırmaya başladı. Belki siz de böyle bir şey yapabilirsiniz diye önermek istedim.